Lợi ích rõ rệt có thể kể đến là:
– Nuôi dưỡng tâm hồn giải tỏa căng thẳng.
– Cân bằng thể chất và phòng ngừa bệnh tật.
– Lưu thông khí huyết, khai thông kinh mạch, huyệt đạo.
- Trẻ hoá da, làm đẹp da. Làm chậm tối đa lão hóa trên cơ thể.
- Dưỡng cơ thể, dưỡng tâm và tự chữa lành.
Tự chữa lành là quay về với chính mình, kết nối với thế giới bên trong, với bản thể nội tâm. Khi ai đó không còn cảm thấy hạnh phúc, bỗng thấy muộn phiền và cuộc sống bỗng trở nên vô nghĩa thì đó chính là lúc họ cần chữa lành. Trong một không gian dịu êm, âm nhạc nhẹ nhàng, tâm trí ta bắt đầu thư giãn. Tinh thần được vỗ về và xua tan những xáo động lo âu của cuộc sống đời thường. Thả lỏng cơ thể, thả lỏng tâm trí, cho mình những phút giây được tìm về bên trong và tái tạo lại năng lượng.